Das Autogene Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt und ist eine auf Autosuggestion basierende Technik zur Entspannung.
Heute ist das Autogene Training eine weit verbreitete und anerkannte (Selbstheil-)Methode um Stress und psychosomatische Störungen zu bekämpfen.
Indikationen:
- Kreuzschmerz
- Migräne
- Spannungskopfschmerz
- Inkontinenz
- labiler Hypertonus
- Angststörung
- Psychosomatosen
- Panikattacken
- Schlafstörungen
- Verspannungen
